Первая беременность - планируем ребенка

 
Плод любви любой семьи - это рождение ребенка. Решение о том когда стать мамой и папой каждая пара принимает самостоятельно. У кого-то дети появляются незапланированно, а кто-то очень тщательно готовится к появлению малыша. В любом случае, важно помнить, что здоровье будущих родителей оказывает огромное влияние на здоровье ребенка. Во время беременности плод чувствует как состояние здоровья матери, так и ее болезненность. По мнению врачей, лучшим возрастом для первой беременности у женщин считается промежуток от 21 до 26 лет. Именно в это время физическая готовность женского организма наиболее оптимальна. Однако в большинстве развитых стран женщины готовы стать матерью только к 27 -30 годам. Это происходит потому, что женщина до того как стать матерью хочет получить высшее образование, сделать карьеру, обеспечить себя материально, найти достойного отца своим детям. Конечно, при хорошем здоровье можно рожать и после сорока. Но для рождения первенца это все же поздновато. Во-первых, потому что способность к зачатию в таком возрасте снижается ровно на половину, во-вторых, у женщин после 35 лет повышается вероятность генных нарушений, что не может не сказаться на потомстве. В-третьих, повышается риск обострения хронических заболеваний во время беременности, что неблагоприятно как для матери, так и для ребенка. Не менее важен для будущего потомства возраст отца. Французские ученые обнаружили, что после 35 лет репродуктивные способности мужчин снижаются, что приводит к выкидышам у женщин. Кроме того беременность от мужчины старше 50 лет может быть причиной синдрома Дауна у будущего ребенка.
 
Если вы хотите забеременеть, то, во-первых, обсудите это с вашим партнером. Узнайте готов ли он к отцовству. Хочет ли он ребенка сейчас либо ему нужно время, для того чтобы привыкнуть к этой мысли, изменить образ жизни, проверить состояние здоровья, забросить вредные привычки и т.д. После того, как вы обоюдно придете к решению, что хотите ребенка, подумайте о том, когда вы хотите, чтобы он родился. Если зачатие произойдет осенью, то роды будут летом. Как правило, осенью организм будет насыщен витаминами, а это очень благоприятно для плода. Однако, не стоит забывать, что в это время года увеличивается процент заболевания простудными заболеваниями. Если зачатие будет зимой, то роды - осенью. Зимнее и осеннее время - сезон гриппа и ОРВИ, поэтому нужно тщательно следить за своим здоровьем в это время. Если зачатие придется на весну, то роды будут зимой. В весенний период материнский организм будет ослаблен авитаминозом, поэтому необходимо употреблять больше витаминов. Если зачатие произойдет летом, то роды будут весной. Летнее время наиболее благоприятное для зачатия, хорошая погода, много свежих фруктов, овощей, ягод, что безусловно насыщает организм витаминами, восстанавливается после зимних холодов и весеннего авитаминоза.
 
Следующим важным шагом на пути к будущей беременности является отказ от вредных привычек. При умеренном употреблении спиртного обоими супругами отказаться от алкоголя необходимо за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Изредка разрешается употребление хорошего красного вина, однако, перед самим зачатием употребление алкоголя строго противопоказано. Бросить курить будущей маме нужно за год до зачатия, а мужчине за 4 месяца, именно за это время сперматозоиды успеют обновиться.
 

Последствия, которые вызывает курение беременной женщины

 
1 Повышается вероятность задержки умственного развития ребенка на 50%;
2 Увеличивается риск прерывания беременности на 30-70%;
3 Возрастает риск отставания ребенка во внеутробном развитии в 3-4 раза;
4 Выкуривание более 10 сигарет в день может стать причиной преждевременных родов;
 
Для того чтобы родить здорового малыша необходимо пересмотреть собственный образ жизни, начать планировать свой день. Определить время отдыха, наладить систему регулярного (в одно и тоже время) питания, выделить час для занятий фитнесом. Врачи рекомендуют спать не менее 8-ми часов в день. Помните, что час до полуночи равен двум часам после! На ночь можно выпить травяной чай с медом, погреть ноги, включить аромалампу с маслом лаванды или мирры. Такие процедуры помогут быстрее расслабиться и уснуть. Беременной женщине также полезен короткий сон в течение дня. Любое пробуждение должно быть спокойным. Можно потянуться, сделать несколько дыхательных упражнений и не спеша встать. Научитесь радоваться наступлению нового дня, настраивать себя на позитив. Старайтесь чаще гулять на свежем воздухе, меньше смотреть телевизор, больше заниматься любимыми делами. Если Вы забеременели и хотите узнать пол ребенка, мы рекомендуем вам не дожидаться результатов УЗИ, а использовать тест на пол ребенка, который с высокой точностью определит пол ребенка уже на 6 неделе беременности.  Самый популярный тест – ТестПол. Общайтесь с родными и близкими, покупайте приятные мелочи, думайте о будущем ребенке и у вас всё получится!